ok. to moze jakas rada? nie chciałem sie obzerac na noc a z drugiej strony to wiem ze po treningu to dobry posilek powinien byc. i kalori bedzie za duzo. wczesniej na masówce fatu za duzo załapałem. i teraz staram sie ostroznie
[...] czy serem zoltym no a obiad jakas zwykla zupa i drugie danie ziemniaki i jakis kotlet + surowka?? i moze jeszcze do tej thermy dodac sobie l-karnityne?? czy to bedzie za duzo?? acha i jeszcze jedno jakbys mial gdzies rozpisana diete to mozesz mi przeslac albo na mail [email protected] albo na nr. gg 4763511 ?? i doradz cos jeszcze acha [...]
OK, być może, ale jak odczuję głód to jem, dla mnie 5 posiłków dziennie to za dużo w sensie za często, nie czuję głodu nie jem, czuję jem i wychodzi 3-4 posiłki ed, stąd ten deficyt w stosunku do rozpiski dietetyka. W każdym bądź razie nie głodzę się, jak się organizm domaga to dostaje papu. E2 ostatnio badałem 3 tyg. temu - pod górnymi widełkami [...]
CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA -Własnie w poniedziałkowym treningu na łapy - podciąganie do brody? czemu to? BO JAK WASKO CHWYCISZ TO WYCHODZI Z NIEGO CWICZENIE NA ZGINACZE LOKCIA, SZCZEGOLNIE JAK SKOMBINUJESZ TO Z UGINANIEM RAMION -Tu czegoś nie rozumiem. Podciąganie do brody [...]
Jak masz za duzo kasy to jest to dobre rozwiazanie, jak nie to kup bialko serwatkowe nie odczujesz roznicy, choc tez nie widze sensu na sniadanko tego walic az tak, zywczajnie zjedz sniadanie i nie kombinuj :D serwatke to jak cos 30 min, przed treningiem 15 g lub po treningu tez sie moze przydac. No czy tam aminokwasy jak masz za duzo hajsu. [...]
[...] z kumplem i zrobiliśmy taki ogólny fbw po jednym ćwiczeniu na każdą partię, żeby się rozruszać po przerwie. Co do żarcia to w tym tygodniu bd takie "luźne" jeszcze. We wtorek wyszło trochę za duzo tłuszczy względem Węgli. Chodź sam nie wiem. /SFD/2016/10/19/e0c2c802826b4d9b987eeff12e9a7c7f.jpg /SFD/2016/10/19/bce523d37ccc4991ab1b2e53a1cbaed8.jpg
[...] jezeli juz kupilas i chcesz zastosowac(rozumiem,ze nie masz wysokiego cisnienia,problemow z tarczyca,nerwicy,cukrzycy,uczulenia na salicylany=aspiryne). 6kg do kwietnia...duzo za duzo. Proponuje dawkowanie 1 kaps dziennie przed treningiem(duza dawka to dla kobiety 2 kaps,i na pewno nie na poczatek). Sklad 400mg Mua Huang,pewnie z 6%(kurde nie [...]
[...] barkow z rekoma moze wygladac tak? Ohp 4x 4-8 w seri laczonej z wyciskaniem zza karku na szmicie 4x 6-12 Unoszenie bokiem w gore 4x 8-10 w seri laczonej z przyciaganiem (wzdloz tulowia) sztangi lamanej 4x 8-10 Face pull w seri laczonej 4x 8-12 w seri laczonej z odwrotnymi rozpietkami na maszynie 4x8-14 Jest ok czy raczej za duzo doj**alem...?
Raziel... mówiąze dla wszystkich, ale wisz... Duduś... tak teoretycznie. Ino że zauważ, ze ty mieszkając w Łodzi masz tak jakies 10km, ja z Pruszkowa 150 (a jusz nie wiem ile maGdańsk czy z Wrocław). Ciapągiem jedzie sie do Łodzi coś koło 2 godzin (czyli z powrotem 4 godz. drogi) Bilet kosztuje dla mnie chyba 27zł w jedną stronę. Wiec czas [...]
Suste, propa i npp, co do npp to nie jestem pewien tego stężenia, ale to może dlatego, że był to mój pierwszy kontakt z nandro i być może za dużo się spodziewałem.
jak efekty? trudno powiedzieć bo było 1800Kcal,T3,5x w tyg silka i aeroby potrzebowałem poprostu jakiegoś anabolika do testa który nie podniesie estrogenu ale jak 3 raz wlece na ture juz będzie mozna cos wiecej napisać , wtedy szło za duzo środków na raz ...
bierz aplha bardzo dobra jest king labs bradzo bolesny kilka godz po inj dupa napeczniala i boli usiasc sie nie da i goraczki za duzo alkoholu tam jest bo przechodzi wiec bakterii tam nie ma :D mowie o sustex 01 2015 seria 0301
1.Jak mam zastosowac diete aby schudnac? NAPISZ COS O AKTUALNYM SPOSOBIE ODZYWIANIA I TRENINGU I ILE CHCESZ ZRZUCIC. MIMO WSZYSTKO POLECAM ZAPOZNAC SIE Z POSTAMI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel 2.Co zrobic aby przybrac na masie miesniowej? MUSISZ ZDECYDOWAC SIE NA COS: [...]
Myślę że dla lepszej regeneracji powinieneś rozplanować to tak: T1 - Nogi, barki W - wolne T2 - klata, tricpes W - wolne T3 - plecy, biceps W - wolne W - wolne I dorzuć jeszcze przedramiona do T2 lub T3. Reszta moich zastrzeżeń: >Zbyt dużo ćwiczeń na klate w zbyt małej ilości serii. Ułóż plan na klate z trzech ćwiczeń po 4 serie. 5 ćwiczeń w [...]
Nie mogę przeciążać prostowników, ale to raczej dlatego, że sam się boje. Kiedyś jak ćwiczyłem, to trochę bolał mnie dół pleców, może to było od przetyrania, albo od za dużych ciężarów, ale teraz jakoś bardziej na nie uważam. :) Więc nic poważnego, tylko tak napsiałem, żeby ktośmi nie pisał, że musze nap*******ć w martwym ciągu po 120kg bo bym się [...]
Znasz zasady korzystania z analizatorów skałdu ciała, łatwo można zafałszować wyniki np poprzez aktywność fizyczną przed pomiarem, wyniki będa lepsze, czy po jedzeniu czy nawet wypiciu wody wynki będą gorsze, ale załóż swój temat bo tak to się czlowiek pogubi. Kto z czym i jakie m problemy. Np w dziale ladies. Też wszystko zależy od modelu tanity, [...]
[...] zaliczone, ale żadnych efektów niema. " pompa wcale nie jest wykladnikiem postepu. najwazniejsze,zebys w podstawowych cwiczeniach zwiekszal obciazenia i bedzie ok. za duzo tutaj wspolczesnej filozofii a la "kulturysta",ktora w wiekszosci przypadkow mozna o kant dupy....tym bardziej na twoim poziomie zaawansowania. "dalej, np [...]
Kilobb dobrze mowi, na tym forum za duzo sie układa nowych planow i kombinuje z przeroznymi cwiczeniami, a za mało sie po prostu cwiczy (ze mna jest podobnie, ale teraz to zmienie :D).
ano archiwum z polineuropatia bym nei przesadzał magnez - jak jest go za duzo jak i za mało to w sumie tak samo to działa !! moze byc dretwienie zwiazane z brakami potasu magnezu wapnia .... zmiany miażdżycowe - za młody - chyba ze np ostra cukrzyca , zespół cushinga itp ... chyba ze nałożone na jakąś zmianę dysplastyczną niedokrwienie z innego [...]
Karate Tradycyjne
